quarta-feira, 6 de agosto de 2014

DICAS DE SAÚDE / Saiba como evitar e aliviar os pensamentos negativos

Saiba como evitar e aliviar os pensamentos negativos

Publicado em 18 de Feb de 2013 por Leticia Maciel NO UOL

Raiva,tristeza,inveja,vergonha, saiba como evitar e aliviar esses e outros sentimentos negativos que prejudicam a saúde e o convívio social.







Tristeza, Queda de cabelo,distúrbios do sono,infecções repetidas, como gripes recorrentes são malefícios que a tristeza pode trazer quando insiste em permanecer no cotidiano.
Recomenda-se a exposição à luz solar, alimentos ricos em flavonoides (chocolate e frutas secas) e a prática de alguma atividade física.

 Texto: Diego Benine/ Fotos: Danilo Tanaka/ Atriz: Rayssa Randin/ Adaptação: Letícia Maciel

 FONTE: http://vivasaude.digisa.com.br/bem-estar/saiba-como-evitar-e-aliviar-os-pensamentos-negativos/135/


DICAS DE SAÚDE / Conheça a Risoterapia

Conheça a Risoterapia

Publicado em 03 de Apr de 2013 por Ana Paula Ferreira no UOL

Dar risadas pode aumentar as defesas imunitárias, combater o estresse, problemas cardíacos, acidentes vasculares cerebrais e até depressão. Conheça a risoterapia, tratamento eficaz no combate a diversas doenças

Texto: Samantha Cerquetani / Foto: Shutterstock / Adaptação: Ana Paula Ferreira
Ao rir, o indivíduo trabalha quase todos os músculos do rosto e do abdome, promove maior
oxigenação do cérebro e estimula a liberação da endorfina. Foto: Divulgação
Rir é o melhor remédio. A frase que parece apenas um chavão dos otimistas tem comprovação científica, pois a risoterapia (ou terapia do riso) tem se mostrado eficaz no combate a diversas doenças. Há evidências de que as defesas imunitárias aumentam por meio do riso. Mesmo existindo há mais de 60 anos, essa terapia tida como complementar ficou mais conhecida na década de 1990 com o filme americano intitulado Patch Adams – o amor é contagioso. O famoso médico utiliza a alegria para incentivar a cura de seus pacientes. De acordo com o homeopata e autor do livro A terapia do riso (Editora Pensamento), Eduardo Lambert, a alegria e o riso ajudam na resposta aos tratamentos e os mecanismos naturais de autocura.
O riso treme, vibra nosso corpo e nos relaxa dando uma sensação de bem-estar. Ele ativa em nosso cérebro a produção de substâncias químicas que nos protegem contra acidentes vasculares cerebrais, estresse, problemas cardíacos e até depressão”, afirma o médico. Quanto maior a intensidade da risada, maior será a produção dos neurotransmissores importantes para a saúde como as endorfinas e as serotoninas, que são antidepressivas.
Trabalhando há seis anos com o Clube do Riso Feliz no Instituto Caminho Kyusei Kannon (CKK), a psicopedagoga Rumilda Fernandes explica que todas as pessoas podem praticar — inclusive as crianças —, e, para a especialista, rir deveria se tornar um hábito para preservar a saúde física e mental. O método não é recomendado para pessoas recém-operadas de tireoide ou abdome, sem que tenham a autorização do médico responsável. O Instituto promove reuniões semanais com grupos (de cinco a dez pessoas, geralmente) que durante aproximadamente duas horas são estimuladas a pensar de forma positiva.
Na primeira parte, são ensinadas técnicas para rir, leituras de textos cômicos, meditações, e todos levam exercícios para casa. “O processo de `cura` depende da predisposição do paciente e da decisão de se `curar`”, diz. Durante o processo, são trabalhados o bom humor, o poder da decisão, interatividade, extroversão e altruísmo. Além disso, tentam se liberar de apegos e mágoas e desenvolver a gratidão. A risoterapia pode ser aplicada por um terapeuta do riso que já tenha participado de grupos, estude o método e aprenda a prática. A consultora de desenvolvimento pessoal, Nadia Cozzi, confessa que estranhou as técnicas da terapia do riso e desacreditou que algo tão simples pudesse ter um retorno satisfatório. “O resultado foi fantástico, parei de me estressar e procuro sempre o lado bom das situações.” Praticante há oito anos, ela recomenda para todos que querem viver de uma forma mais saudável.


Como a terapia do riso estimula o processo de cura? Ao gargalhar, o indivíduo trabalha quase todos os músculos do rosto e do abdome, promove maior oxigenação do cérebro, estimula a liberação da endorfina (substância que ameniza a dor e promove o prazer). A risada tem ainda efeito anestésico e aumenta a imunidade do organismo. Por isso, pesquisas realizadas nos EUA comprovaram que ela acelera o processo de cura e diminui o tempo de internações.


Passos para praticar a terapia do riso e incluí-la no seu dia a dia

● Durma com bons pensamentos e acorde de bom humor
● Dê bom dia para si mesmo e para tudo que está a sua volta
● Pense em todas as coisas boas que pretende fazer no dia
● Olhe-se no espelho pela manhã e sorria para você e também
para todas as pessoas que fazem parte do seu dia a dia
● Sinta que o otimismo e a alegria estão abrindo novos caminhos

FONTE:  http://revistavivasaude.uol.com.br/bem-estar/conheca-a-risoterapia/290/



DICAS DE SAÚDE / Sensação de estar acima do peso pode engordar

Sensação de estar acima do peso pode engordar

Publicado em 20 de Mar de 2013 por Ana Paula Ferreira NO UOL

Pesquisadores descobriram que adolescentes com peso ideal que se sentem gordos estão mais propensos a se tornarem obesos no futuro.

Texto: Jéssie Panegassi / Foto: Divulgação / Adaptação: Ana Paula Ferreira
Uma das possíveis explicações pode estar relacionada à mudança constante dos hábitos
alimentares feita por jovens que se vêem acima do peso. Foto: Divulgação
Pesquisadores da Universidade Norueguesa de Ciência e Tecnologia descobriram que adolescentes com peso ideal que se sentem gordos estão mais propensos a se tornarem obesos enquanto crescem. O estudo ainda mostrou que 59% das mulheres que se sentiam gordas na adolescência, na fase adulta ficaram acima do peso ideal. Uma das possíveis explicações pode estar relacionada ao estresse psicológico, que é associado ao ganho de peso ao redor da cintura. Outra possibilidade é que as pessoas jovens que se veem acima do peso mudam constantemente os seus hábitos alimentares, muitas vezes até evitando refeições.  Além disso, seguir uma dieta que não poderá ser mantida por muito tempo, como as restritivas, não é algo produtivo. Isso porque uma vez que ela se inicie, o corpo lutará para manter sua reserva de gorduras.

DICAS DE SAÚDE / Como lidar com os sentimentos negativos

Como lidar com os sentimentos negativos

Publicado em 07 de Mar de 2013 por Leticia Maciel NO UOL

Nutrir sentimentos negativos podem comprometer a saúde física e a vida social, além de abrir portas para comportamentos disfuncionais. Saiba como lidar com os sentimentos e como aliviar o estresse que eles causam.

Se a pessoa se sente persistentemente triste, mesmo quando coisas boas acontecem, é um
sinal de alerta que os sentimentos negativos estão fora de controle. Foto: Danilo Tanaka.
As emoções negativas ou positivas estão presentes no cotidiano de praticamente todos os seres humanos. De acordo com a psiquiatra Elisa Brietzke, do departamento de psiquiatria da Universidade Federal de São Paulo (Unifesp), sentimentos como raiva, inveja, tristeza, solidão, vergonha e culpa, foram preservados ao longo da evolução humana. O problema é quando eles fogem do controle. “Ao surgirem de maneira intensa ou fora do contexto, são prejudiciais”, diz a médica.

O caminho dos sentimentos

Elisa explica que as emoções são regidas pelo conjunto de estruturas cerebrais que formam o sistema límbico. Desequilíbrios emocionais estão relacionados a disfunções nesta unidade. “As causas vão de fatores genéticos e ambientais (estresse) a eventos traumáticos e uso de álcool e drogas.” O excesso de pensar faz que o sentir perca em qualidade. “A pessoa deixa de compreender o que sente. Isso gera desequilíbrio e pode culminar em problemas de saúde.”

Alma doente, o corpo sente

Se você tem dificuldades para lidar com as emoções negativas, procure ajuda especializada. Além de elevar os riscos de depressão e transtornos psiquiátricos, elas podem estimular a produção de hormônios relacionados ao estresse e que têm sido considerados desencadeadores de problemas como:
  • Hipertensão
  • Dificuldade de concentração
  • Queda de cabelo
  • Gastrite
  • Úlcera
  • Distúrbios do sono (excesso ou déficit)
  • Problemas nos rins e na bexiga
  • Diarreia ou prisão de ventre
  • Dores musculares e articulares
  • Diminuição da libido
  • Disfunção erétil
  • Infecções repetidas (como gripes recorrentes, por exemplo.O excesso de cortisol debilita o sistema imunológico).
Pensamentos negativos têm ligação com fobia social,ansiedade
que faz com que a pessoa se afaste do meio social e familiar.
Foto: Danilo Tanaka.

 

 

 

 

 

 

 

 

Sinal de alerta quando os pensamentos negativos fogem do controle

A especialista ressalta que, caso não sejam controlados e tratados, os sentimentos negativos podem desencadear depressão, transtornos de ansiedade e até levar a pessoa a buscar comportamentos disfuncionais , tais como: consumir álcool e cigarro em excesso, fazer uso abusivo de internet ou comprar, jogar ou fazer sexo compulsivamente.

Aprenda como aliviar emoções ruins

Mas como saber qual é a hora de procurar ajuda?

"As emoções dançam conforme a música. Se acontecer uma coisa boa, a pessoa fica feliz, se ela estiver persistentemente triste, mesmo quando as coisas boas acontecem, isso é um sinal de alerta" completa a pisiquiatra Elisa. É preciso ficar atento se o sentimento está restrito a uma área da vida do indivíduo. Ainda tomando a tristeza como exemplo, é natural que ele se sinta triste devido a um acontecimento trágico, desde que mantenha a capacidade de sentir prazer em outras áreas. Se isso não acontecer, talvez seja a hora de procurar um médico.

Antídotos

Elisa diz que há duas formas de lidar com esse tipo de problema. "É possível estabalecer estratégias focadas no fato que esta gerando o sentimento ou medidas para aliviá-lo. Se a pessoa está em um emprego muito ruim, e isso a deixa irritada, ela pode mudar de emprego ou telefonar para um amigo para se sentir melhor." Atividades podem ser sugeridas como válvula de escape- o sentir deve ser trabalhado por meio da música, da pintura  e do contato com a natureza. Outra ferramenta que pode combater as emoções ruins é a espiritualidade. Segundo Ricardo Monezi, pesquisador do Instituto de Medicina Comportamental da Unifesp, ser espiritualizado não implica necessariamente em seguir uma religião, mas ter um conjunto de crenças, ler sobre elas e praticá-las. Meditação, ioga, trabalhos volutários, artes marciais podem ser opções. Segundo ele, isso ajuda no combate aos agentes estressores e traz sentimentos positivos, melhorando a qualidade de vida.

FONTE: http://revistavivasaude.uol.com.br/bem-estar/como-lidar-com-os-sentimentos-negativos/134/
 

DICAS DE SAÚDE / Estresse envelhece

Estresse envelhece

Publicado em 10 de Apr de 2013 por Ana Paula Ferreira NO UOL

De acordo com estudos, o estresse pode causar envelhecimento e depressão.

Telômeros são “cápsulas” que protegem os cromossomos. Seu encurtamento é um
dos sinais de idade mais avançada. Eles são altamente suscetíveis ao estresse,
sendo ligados ao encurtamento prematuro dessas cápsulas. Foto: Shutterstock

Dentre os vários malefícios do estresse para o organismo, a depressão e o envelhecimento também estão conectados, de acordo com estudo publicado no jornal Biological Psychiatry. Os telômeros são “cápsulas” que protegem os cromossomos, e o seu encurtamento é um dos sinais de uma idade mais avançada. Eles também são altamente suscetíveis ao estresse e a depressão, sendo ligados ao encurtamento prematuro dessas cápsulas. 


O estudo descobriu que os menores telômeros estavam nos pacientes depressivos, confirmando as descobertas anteriores. Mas, eles também constataram que esse encurtamento esta relacionado a um baixo nível de cortisol, tanto nas pessoas consideradas sadias quanto naquelas com depressão.
O cortisol é um dos principais hormônios do estresse. Logo, o trabalho sugere que o estresse tem um papel muito importante em pessoas depressivas. E, da mesma forma, os telômeros estavam menores em pacientes crônicos ou com pouca habilidade para lidar com essas situações, contribuindo para o envelhecimento.

DICAS DE SAÚDE / Alimentos amigos do intestino

Alimentos amigos do intestino

Publicado em 21 de Mar de 2013 por Karim NO UOL

Consumir alimentos que regulam o funcionamento do intestino garante bos digestão, defesas reforçadas e até melhora o humor


Texto:Nathalie Ayres / Fotos:Danilo Tanaka / Produção:Janaina Resende/Adaptação Letícia Maciel
Com alimentação balanceada rica em fibras, o bom funcionamento do intestino melhora até o
humor e o bem estar Foto: Danilo Tanaka 

 Como vai seu intestino? Esta é uma pergunta que poucos fazem a si mesmos. Mas o órgão costuma respondê-la sozinho, mostrando se as coisas vão mal por meio de sintomas que realmente incomodam: “os mais comuns são: inchaço, sensação de peso, gases e prisão de ventre, explica Sender Jankiel Mizsputen, gastroenterologista e Secretário-Geral da Federação Brasileira de Gastroenterologia (FGB-SP). As mulheres sabem bem como isso funciona, pois são elas as que mais apresentam problemas neste órgão. Uma pesquisa realizada pela FGB em parceria com a Danone denominada Saúde Intestinal da Mulher (SIM) mostrou que um terço das brasileiras têm ao menos uma reclamação sobre o funcionamento desse órgão. A culpa não é só do corpo feminino, mas também da mente. “Além dos fatores hormonais, que aumentam a constipação, existe um tabu: a mulher é educada para nunca emitir informações ligadas ao funcionamento de seu intestino”, explica o especialista.

Mas o grande papel que este órgão tem na saúde inspira cuidados. Lá são absorvidos todos os nutrientes necessários para o corpo. E não é só isso: “ele contém cerca de 60% do total de imunoglobulinas, células de defesa do organismo”, ensina a nutricionista Daniella Pagani (SP). Estar de bem com o intestino melhora até o humor. Também pudera: lá é produzida 80% da serotonina, neuro-hormônio que ajuda a trazer a sensação de bem-estar. Essa característica e o fato de ter 100 milhões de neurônios conectados lhe rendem o apelido de segundo cérebro. É preciso mudar o estilo de vida para que o órgão funcione adequadamente, mas o principal é a alimentação. A pesquisa realizada pela FGB mostrou que 77% das entrevistadas perceberam isso e colocaram os maus hábitos à mesa no banco dos réus. “Um dos tripés para a saúde intestinal consiste na alimentação balanceada, o que significa consumir proteínas, carboidratos integrais e gorduras vegetais, lista o gastroenterologista José Galvão Alves, presidente da FBG (RJ). Para que você aprenda a dar uma força para os bons hábitos, listamos a seguir alguns itens que trazem nutrientes também muito importantes para o seu intestino e que não podem faltar na sua dieta diária:

4 Alimentos que ajudam o intestino a funcionar melhor

Ameixa: recheada de fibras
Essa fruta, principalmente a versão seca, é lembrada quando o assunto é intestino regulado, por esbanjar fibras insolúveis. “Elas melhoram o trânsito, pois se aderem às gorduras e açúcares,  formando um bolo fecal consistente”, explica a nutricionista funcional e clínica Daniela Jobst (SP). Também ativa a produção de ácidos graxos, que ajudam no sistema imunológico e que servem como substrato para as boas bactérias. A ameixa tem substâncias que quebram os sais biliares e estimulam os movimentos peristálticos, como frisa o médico Alex Botsaris (RJ). Mas lembrese: para turbinar as fibras, aposte também em vegetais e verduras.
Porção indicada: 4 a 5 unidades por dia.
Tempo de espera para efeito: cerca de dois ou três dias.
Quinoa: à prova de glúten
Este é um dos cereais que não contém glúten em sua composição, ao contrário do trigo, cevada, aveia, centeio e malte. Quem é celíaco, ou seja, intolerante a ela, sente mal- estar, vômitos, prisão de ventre ou diarreia se a consome. Quanto aos que não têm a doença celíaca, podem não ter nada. Mas alguns especialistas acreditam que, em excesso, o glúten pode grudar nas paredes intestinais e reter toxinas nesse órgão. Na dúvida, vale alternar o consumo desses cereais com a quinoa, que é rica em fibras e tem um alto valor proteico mais do que o milho ou arroz, outros cereais sem glúten.
Porção indicada: 1 vez ao dia.
Tempo de espera pra fazer efeito: depende de cada organismo.
Iogurte: morada dos probióticos
Essa bebida traz bactérias que se agregam à microbiota intestinal, equilibrando os tipos benéficos. “Elas regularizam a função intestinal, diminuindo diarreias, gases e constipação; normalizam o pH e ajudam a produzir enzimas essenciais para degradar nutrientes complexos”, descreve Daniella. Os principais probióticos são os lactobacilos e as bifidobactérias. Basta procurar itens com seus nomes no rótulo. É útil consumi-los após a ingestão de antibióticos, que podem acabar com esse exército natural do nosso intestino. Encontrados também em leites fermentados e sobremesas lácteas.
Porção indicada: um pote por dia.
Tempo de espera pra fazer efeito: em 15 dias, no máximo.
Lentilha e seus prebióticos
Essa leguminosa contém amido resistente, substância que não é digerida por nós, mas alimenta as bactérias boas do intestino. “Eles podem inibir a proliferação de micro-organismos patógenos (causadores de doenças) dando oportunidade aos benéficos se multiplicarem”, explica o médico nutrólogo Mohamad Barakat (SP). Também produz uma gordura de cadeia curta que é benéfica ao corpo, como ensina o médico nutrólogo Nelson Lucif Junior da Associação Brasileira de Nutrologia (Abran-SP), mas gera gases. Ela tem outros benefícios: fibras e o poder de reduzir a absorção de gorduras e aumentar o bolo fecal.
Porção indicada: 2 vezes por semana
Tempo de espera pra fazer efeito: cerca de 5 dias.

FONTE:http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/alimentos-amigos-do-intestino/35/

DICAS DE SAÚDE / Crise de Gastrite

Crise de Gastrite

Publicado em 22 de Mar de 2013 por Ana Paula Ferreira no UOL

Dor e queimação são apenas alguns dos reflexos das crises de gastrite. Para prevenir esse quadro, é fundamental manter o estresse do dia a dia sob controle e riscar os hábitos alimentares que agravam a doença

Coma a cada três horas e mastigue bem os alimentos. A trituração pelos dentes e a ação da
saliva são fundamentais para o bom processamento da comida, facilitando o trabalho do
estômago. Foto: Divulgação
As dores e queimações são apenas alguns reflexos da inflamação da mucosa do estômago. Para prevenir as crises de gastrite, deve-se manter o estresse do dia a dia sob controle e riscar os hábitos alimentares que agravam a doença. Veja abaixo algumas dicas de como evitar as crises de gastrite:

Controle a sua ansiedade
A gastrite está frequentemente associada a fatores nervosos. Isso porque as suas crises de estresse e ansiedade liberam adrenalina, um hormônio que prepara o corpo para situações de esforço físico. Como reflexo, a adrenalina aumenta significativamente a produção de ácido gástrico, o que acaba machucando ainda mais as paredes do estômago.

Coma devagar, mastigando bem os alimentos
A trituração pelos dentes e a ação da saliva são fundamentais para o bom processamento da comida, facilitando o trabalho do estômago. Ao comer rápido, essas duas etapas da digestão são puladas, exigindo a produção de mais suco gástrico para dar conta dos alimentos consumidos. Sendo assim, o ideal é fazer as refeições em um ambiente calmo, mastigando pelo menos 30 vezes cada alimento antes de engolir.

Coma de 3 em 3 horas
Ao menor sinal de fome, o organismo se antecipa e passa a produzir suco gástrico, reservado para a comida que será futuramente ingerida. No jejum, quando não há comida suficiente para processar, o líquido começa a agir sobre as mucosas do estômago e, dessa forma, pode causar irritação e dor. Por esse motivo, o ideal é sempre consumir pequenas quantidades de alimento mais vezes ao dia. Especialistas indicam que o correto é acostumar-se a fazer pequenas refeições a cada 3 horas, além da ingestão constante de água durante os intervalos.



Alimentos quentes devem ser evitados
A gastrite é basicamente uma inflamação das paredes do estômago. Ao consumir bebidas e pratos excessivamente quentes, pode haver uma piora nesse quadro, provocando lesões na mucosa gastrointestinal. A saída é consumir alimentos mornos ou mesmo controlar o apetite e esperar para que aquele prato especial possa esfriar um pouco antes de você levá-lo à boca. Recuse o café e outros estimulantes Aquela xícara de café que é aparentemente tão inofensiva, contém mais doses de cafeína do que se pode imaginar. Ela é uma substância estimulante e que ainda potencializa a produção do ácido gástrico. Assim como ele, outros
alimentos como o chá-mate e o chocolate também possuem efeitos semelhantes, e devem ser evitados para que efetivamente aconteça uma prevenção das crises dessa dor.

Aposente o cigarro para o bem do seu estomago
O cigarro costuma agir de uma forma que dificulta a neutralização do ácido gástrico, o que  deixa a parede do estômago ainda mais vulnerável ao possível aparecimento das sofridas e intensas dores da gastrite. Além disso, o tabagismo é mundialmente conhecido por causar inúmeros danos para a aparência e estrutura da arcada dentária e também acaba prejudicando todo o processo de mastigação. Além disso, o processo influência de maneira bastante negativa a digestão de todos aqueles alimentos que poderão ser ingeridos pelo fumante.



FONTE: http://revistavivasaude.uol.com.br/clinica-geral/crise-de-gastrite/237/

DICA DE SAÚDE / Carboidratos ajudam no combate a depressão e ansiedade

Carboidratos ajudam no combate a depressão e ansiedade

Publicado em 04 de Nov de 2013 por Ingrid Tanii no UOL

O carboidrato possui serotonina, ela é responsável por promover uma sensação de prazer e calma. Confira

Os carboidratos em geral são fontes de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina
                                     Foto: Fabio Mangabeira                                 
Contra a depressão e a ansiedade, os carboidratos são ótimos aliados. “Somos um dos recordistas no consumo desses alimentos”, diz João César Soares. Ao contrário de muitos especialistas, o endocrinologista acredita que a ingestão moderada de pães, macarrão, arroz e milho, entre outros alimentos do grupo, contribua para o bom funcionamento do cérebro.

Em geral, eles são fontes de triptofano, um aminoácido precursor da serotonina, que estimula a função alimentar. “Dentro do cérebro, o triptofano auxilia na produção da serotonina”, diz o médico. “E esta substância é encontrada nos doces. Por esta razão, alimentos ricos em açúcar são capazes de promover uma sensação de prazer e calma”, explica a nutricionista Sonia Trecco.
No entanto, ela alerta que a prática de uma atividade física também produz o mesmo efeito, e com a vantagem de atuar na perda de peso. “Quando estamos sobre a ação de sentimentos negativos, desenvolvemos uma espécie de ‘compulsão’ pelo alimento. Só que, mais tarde, isso pode trazer tristeza – pois, se ingeridos em alta quantidade, os carboidratos engordam”, lembra.


FONTE: http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/carboidratos-ajudam-no-combate-a-depressao-e-ansiedade/1682/

DICA DE SAÚDE / Conheça os benefícios da Chia

Conheça os benefícios da Chia

Publicado em 11 de Apr de 2013 por Ana Paula Ferreira NO UOL

A semente é cheia de propriedades anti-inflamatórias. Conheça quais benefícios o consumo da chia oferece à saúde

A chia pode ser usada de várias formas, e é encontrada na forma de grão, farinha ou óleo.
Foto: Shutterstock

Originária do sul do México, a chia é a mais nova queridinha entre os brasileiros e promete inúmeras vantagens para a saúde. Por ser anti-inflamatória, quando consumida, é capaz de formar um gel que protege a mucosa do estômago e é ideal no combate à gastrite, além de prolongar a sensação de satisfação e contribuir para o consumo de porções reduzidas nas refeições.
Um de seus pontos principais é o fato de ser uma mucilaginosa, ou seja, rica em fibras solúveis e insolúveis. Estas auxiliam o trânsito intestinal, evitam a constipação e limpam o organismo. Fonte também de cálcio, zinco, ferro e potássio (o equivalente a duas bananas grandes!), a semente possui riboflavina, tiamina e niacina, conjunto de vitaminas do complexo B que atuam no metabolismo celular e contribuem para que todo o organismo funcione melhor.
A chia também controla a glicemia, previne o envelhecimento precoce e é útil para a formação óssea. Vale cada sementinha!

Modo de usar 
Pode ser encontrada na forma de grão, farinha ou óleo, sendo adicionada em bolos, saladas, sucos e temperos. Uma boa dica é colocar 2 colheres (chá) de chia em 250 ml de água e deixar repousando até a formação do líquido.

FONTE: http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/conheca-os-beneficios-da-chia/339/

DICA DE SAÚDE / Troque o pão francês por tapioca

Troque o pão francês por tapioca

Publicado em 04 de Jun de 2013 por Ana Paula Ferreira no UOL

O apresentador do quadro Inspetor Saúde na TV Jangadeiro, Cláudio Lima, explica porque trocar o pão francês por tapioca pode ser melhor para a saúde

Uma tapioca fina possui em torno de 80 kcal, enquanto um pão francês tem 140kcal.
Foto: Shutterstock
A tapioca e o famoso pão francês são saborosos. Mas a tapioca é feita apenas de mandioca e água. E o pão francês leva sal em sua composição. Hipertensos devem atentar para o consumo de sódio e, assim, a tapioca torna-se a melhor opção. O pão tem açúcar e gordura hidrogenada em sua massa, o que é um perigo para quem faz dieta ou regime. Outro ingrediente presente no pão francês, e que não se encontra na tapioca é o glúten, encontrado na farinha de trigo. Alérgicos à substância (celíacos), podem consumir a tapioca sem medo. Por fim, uma tapioca fina possui em torno de 80 kcal e um pão francês tem 140 kcal.

FONTE: http://revistavivasaude.uol.com.br/colunas/troque-o-pao-frances-por-tapioca/722/

DICAS DE SAÚDE / Conheça os benefícios da tapioca

Conheça os benefícios da tapioca

Publicado em 05 de Aug de 2014 por Clara Ribeiro no UOL

Ela é livre de glúten mas pobre em fibras e proteínas. Conheça os nutrientes dessa iguaria e saiba como prepará-la para que você tenha uma refeição mais saudável

A tapioca é uma boa pedida para substituir os pães, porém, os diabéticos devem 
ter cautela na hora de consumi-la 
Foto: Fabrizio Pepe
Dos índios veio o cultivo da mandioca, ainda antes da chegada de Pedro Álvares Cabral. A raiz deu origem à fécula, que é base para a tapioca, também conhecida como beiju. Essa iguaria logo conquistou o paladar dos colonizadores e ainda hoje reina absoluta na gastronomia brasileira. Entre os benefícios, podemos citar que, por ser derivada da mandioca, não contém glúten em sua composição. “Além disso, é uma fonte de carboidratos e, logo, de energia. Porém, é pobre em proteínas e fibras”, conta a nutricionista Raphaella Cordeiro (SP).
Na hora de ir para a cozinha
A receita é simples e rápida, ótima para os dias em que falta tempo para uma refeição elaborada. Tamanha praticidade permite que a delícia marque presença em qualquer momento do dia, até no café da manhã. “Mesmo a goma industrializada não leva produtos químicos, portanto é uma ótima alternativa para substituir os pães”, revela a nutricionista Andréa Santa Rosa (RJ).

Veja mais sobre os benefícios da tapioca:

Em meio a tantas vantagens, encontramos apenas alguns impasses: a tapioca, em si, não possui tantos nutrientes. Felizmente, é fácil resolver a questão: “Adicione uma colher (chá) de chia à massa para cada duas (sopa) de goma”, indica a nutricionista Stela Besso (SP). A tática garante saciedade e evita prisões de ventre.
O outro é em relação aos diabéticos: “Eles devem ter mais cautela. Como é um produto com baixo teor de fibras, a absorção é mais rápida. Para minimizar os problemas neste aspecto, basta escolher bem os recheios”, sugere Raphaella.

FONTE: http://revistavivasaude.uol.com.br/guia/conheca-os-beneficios-da-tapioca/2800/

terça-feira, 5 de agosto de 2014

DICAS DE SAÚDE / Doenças detectadas pelos dentistas

Doenças detectadas pelos dentistas

Publicado em 03 de Oct de 2013 por Leticia Maciel NO UOL

Além de cáries e dores de dentes, o organismo dá sinais de outras doenças pela boca, seu dentista pode ajudar a detetar essas doenças.

O chek-up ondontológico ajuda a diagnosticar doenças como osteoporose, diabetes e AIDS.
Foto: Divulgação.

É comum que as pessoas só apareçam no consultório odontológico quando sentem dores de dente, ou quando é preciso levar as crianças periodicamente. Os especialistas afirmam que não é apenas quando aparece uma cárie ou uma dorzinha que é necessário ir ao dentista.
Uma prática pouco é a chek-up    odontológico que além de combater e prevenir doenças dentárias, pode identificar quadros crônicos e graves que não têm relação com a boca,"por meio de um exame clínico e uma avaliação bem orientada, pode-se obter a hipótese diagnóstica das mais variadas doenças, como o diabetes, câncer e AIDS”, explica Sandra Oyama, cirurgiã-dentista do Hospital Santa Isabel (SP).Segundo ela, isso acontece porque todas as infermidades atingem o corpo humano de forma geral, impactando as mais diversas partes do organismo e provocando alterações no metabolismo. A VivaSaúde, junto com especialistas listou as doenças que podem ser diagnosticadas pela boca. Saiba como prevenir com a ajuda de seu dentista.

Diabetes

Ao contrário do que muita gente pensa, os idosos não são as únicas vítimas dessa desordem metabólica. Embora seja raro, o do tipo I atinge, sobretudo, crianças e jovens com menos de 25 anos. Independente da forma como se apresenta, a patologia gera um hálito cetônico, que surge devido a pouca disponibilidade de glicose como fonte energética. Isso leva o organismo a buscar nas gorduras uma compensação. "Quando há queima de gorduras para produzir energia, surge um subproduto chamado de cetônicos, os quais são eliminados pela respiração, dando ao indivíduo um hálito com cheiro adocicado", esclarece Sandra. Esse sintoma já é suficiente para o dentista encaminhar o paciente para o médico confirmar o diagnóstico. Todavia, outras alterações bucais podem denunciar o problema, tais como: diminuição da quantidade de saliva e maior concentração de cálcio nela; alterações na coloração do esmalte do dente (ou não formação de esmalte); dor e queimação na língua e grande quantidade de cáries.

Osteoporose

A cirurgiã-dentista comenta que, como se trata de uma moléstia que diminui a massa óssea, as principais manifestações bucais são o excesso de fraturas nos dentes, o agravamento de
doenças periodontais e a dificuldade de adaptação de próteses (como dentaduras) e implantes dentários. Esse último transtorno ocorre devido à perda de osso nas regiões da maxila e mandíbula. “A doença é mais prevalente em mulheres. Se a paciente é magra e começa a ter várias fraturas dentárias, eu já peço que ela vá ao ginecologista e faça o exame de densitometria, que mede a massa óssea do fêmur e da coluna para diagnosticar a osteoporose”, completa.

HPV (Papilomavírus Humano)

Nome genérico para um conjunto de mais de 100 tipos de vírus, o HPV é outra Doença Sexualmente Transmissível (DST) detectável pelo especialista em saúde bucal. No entanto, ele só consegue fazer o diagnóstico quando há a presença de uma lesão do tipo couve-flor (nódulos pequenos rosados ou esbranquiçados) no interior da boca. Sandra destaca que essa lesão pode ser tratada por meio de medicamentos locais, remoção cirúrgica e crioterapia — procedimento que consiste no congelamento e destruição do tecido anormal.
AIDS
A Síndrome da Imunodeficiência Adquirida (AIDS) provoca uma diminuição progressiva das defesas do organismo, tornando o paciente suscetível a toda sorte de infecções. O dentista Pannuti afirma que isso facilita o aparecimento de lesões e neoplasias bucais, além de um câncer conhecido como Sarcoma de Kaposi, causado pelo herpesvírus de tipo 8 (HHV-8). O sarcoma manifesta-se principalmente no palato e na gengiva e possui a forma de nódulos de coloração avermelhada que sangram facilmente. Ele é o principal indício de que o indivíduo pode ser soropositivo.

Câncer

Pannuti ainda destaca que não é comum um câncer que tenha acometido outra parte do corpo evoluir ao ponto atingir a boca. Entretanto, quando acontece, normalmente ele é detectado na forma de uma ferida ulcerada que cresce a partir da gengiva. “Ela pode ser confundida com outros tipos de lesões, mas o fato de não cicatrizarem é uma característica que possibilita o diagnóstico diferenciado.
A Revista VivaSáude revela  mais doenças e seus sintomas na saúde bucal.

DICAS DE SAÚDE / Dentistas podem ajudar a emagrecer

Dentistas podem ajudar a emagrecer

Publicado em 05 de Aug de 2014 por Clara Ribeiro NO UOL

Procedimento realizado por cirurgiões dentistas podem ajudar na perda de peso. Conheça como é feito

O intrabucal bariatric promete reduzir a quantidade de
de comida a ser ingerida
Foto: Shutterstock
Persistir em programas de reeducação alimentar é uma tarefa difícil. Mas uma novidade, saída dos consultórios dos dentistas, pode ajudar. Trata-se de um dispositivo denominado intrabucal bariatric: um aparelho que diminui o espaço dentro da boca.
“Ele limita a área intrabucal em 50%. O paciente tem de levar pouca quantidade de alimento à boca e mastigar mais, aumentando o tempo de sua refeição”, conta Aonio Genicolo Vieira, dentista, membro da Associação Paulista de Cirurgiões Dentistas (APCD).
A ordem de saciedade chega ao cérebro 20 minutos após a refeição. Comendo menos nesse período, é possível emagrecer. “A pessoa cessa o uso quando quiser. E isso se dá quando ela aprende o tempo correto de fazer as refeições e a quantidade de vezes que deve mastigar”, diz.
Todos podem aderir ao artifício. Este é um processo não invasivo, reversível e sem riscos. Os fatores limitantes são temporários: pessoas com problemas gengivais, após tratados, podem usá-lo.



FONTE: http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/dentistas-podem-ajudar-a-emagrecer/2805/

DICAS DE SAÚDE DO DIA / Chá para diminuir inflamação da garganta

Chá para diminuir inflamação da garganta

Publicado em 05 de Aug de 2014 por Clara Ribeiro no UOL!!

Se você está com aquela dor de garganta e detesta tomar remédio, corre já pra cozinha e prepare essa receita de chá que você logo ficará aliviado. Aprenda!

O limão e o hortelã exercem função ideal para quem está com
inflamação na garganta: limpa e expectora!
Foto: Shutterstock
Aquece o corpo e minimiza a inflamação da garganta. Veja a receita de Alex Botsaris, fitoterapeuta (RJ).
Principais ingredientes: o limão, bom para a resistência do organismo graças à vitamina C, e tem efeito bactericida; o hortelã, pela capacidade expectorante.
Em que momento do dia tomá-lo? Antes de dormir. 
Posso conservá-lo? Apesar de a vitamina C do limão deteriorar-se, isso não acontece com os outros itens. Deve ser aquecido novamente na hora de consumir.
Receita de chá para diminuir a inflamação na garganta:
Ingredientes:

  • 4 fatias de gengibre 
  • Casca de meio limão 
  • 1 colher (sopa) de folhas de tomilho 
  • 1 colher (sobremesa) de folhas de hortelã 
  • 1 colher (sobremesa) de folhas secas de capim-limão 
  • 1 xícara(chá) de água.
Preparo: Ferva a água. Desligue o fogo. Coloque os ingredientes. Abafe e, depois, coe.

FONTE: http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/cha-para-diminuir-inflamacao-da-garganta/2804/

DICAS DE SAÚDE / Os perigos da obturação feita com Amálgama

DICA DO DIA SOBRE SAÚDE!!

Por que devemos remover as restaurações de amálgama e substituí-las por restauração em porcelana ou resina?

As restaurações de amálgama dental fazem mal à saúde?
O amálgama dental é um material que vem sendo utilizado há muitos anos para restaurar cavidades dentárias, pois tem uma durabilidade muito alta e seu custo não é tão elevado em relação as restaurações em porcelana e/ou resina composta. O que a maioria das pessoas talvez não saiba é que o amálgama dental é extremamente tóxico para o ser humano, pois na sua composição entra uma concentração de 50% de mercúrio. Para se ter uma ideia, uma restauração grande de amálgama contém mais mercúrio do que um termômetro!

Como ocorre a exposição ao mercúrio tóxico das restaurações de amálgama?
A exposição ao mercúrio ocorre em 3 etapas: a primeira quando da realização de uma nova restauração de amálgama; a segunda, durante o período em que a restauração está na boca do paciente (isto ocorre por diversos anos), e a terceira, no momento de sua remoção, para a realização de novo trabalho restaurador.
Em todas as etapas ocorre a vaporização do mercúrio à temperatura ambiente, e neste estado o vapor de mercúrio não tem cheiro, não tem coloração, nem sabor, sendo inalado e rapidamente absorvido pela corrente circulatória.




O mercúrio presente nas restaurações de amálgama é venenoso?

Segundo dados da Organização Mundial de Saúde as restaurações de amálgama dental são as maiores responsáveis pelo acúmulo de mercúrio no organismo quando comparadas a qualquer outra fonte emissora deste metal. Pesquisas científicas demonstram que o mercúrio é um VENENO e é mais tóxico que o chumbo, cádmio ou arsênio. A menor quantidade de vapor de mercúrio não deve ser considerada como sendo inofensiva à saúde, especialmente pelo seu efeito cumulativo.


O mercúrio das restaurações de amálgama pode provocar a Doença de Alzheimer?

O mercúrio é o elemento não radioativo mais tóxico do planeta! Devido à sua natureza venenosa, o mercúrio pode afetar os sistemas imunológico, urinário, cardíaco, respiratório e digestivo. Estudos laboratoriais em animais demonstraram que o mercúrio promoveu a deterioração de células nervosas do cérebro (neurônios), da mesma forma como ocorre no cérebro das vítimas da Doença de Alzheimer.  .



As pessoas que têm restaurações de amálgama devem ir ao dentista para removê-las?

Certamente sim, pois o vapor de mercúrio é constantemente emitido das restaurações de amálgama durante anos, e se acumula no organismo o tempo todo, não sendo eliminado. A única excessão para a remoção seria nos casos de gravidez e lactação. Estudos científicos demonstram repetidamente que, mesmo baixos níveis de mercúrio no corpo causam vários efeitos colaterais à saúde, sendo que esses danos podem não se manifestar por muitos anos ou décadas.

Para se ter uma ideia dos danos provocados pelo mercúrio, os fetos e as crianças podem ser contaminadas pelo vapor de mercúrio oriundo das restaurações de amálgama presentes nos dentes de suas mães, podendo levar à dificuldade de aprendizado em recém-nascidos.


Existem dentistas especializados em remover restaurações de amálgama?

A remoção das restaurações de amálgama é um passo muito crítico e deve ser executada por um profissional experiente que domine a técnica de remoção, pois este é o momento em que ocorre o maior grau de vaporização do mercúrio presente nas restaurações. Dentista, equipe auxiliar e paciente devem estar devidamente protegidos, sendo absolutamente necessário o uso de: 

- máscaras especiais;

- óculos de proteção;

- isolamento absoluto dos dentes em questão;

- irrigação abundante das brocas diamantadas;

- brocas diamantadas novas e de boa qualidade;

- unidade suctora de alta potência, a fim de minimizar ao máximo a vaporização do mercúrio;


Os géis clareadores danificam e/ou modificam a cor das restaurações de resina e coroas de porcelana?

Não. Os produtos clareadores não alteram a cor dos materiais restauradores, apenas dos dentes. Sendo assim, após o clareamento torna-se necessário substituir as restaurações em resina e/ou porcelana.



Quais materiais devem ser utilizados na substituição das restaurações de amálgama?

Vários materiais podem ser utilizados para substituir as restaurações de amálgama, como por exemplo as resinas compostas fotopolimerizáveis, as incrustações metálicas de ouro, as incrustações em porcelana fundida e as coroas totais em porcelana “metal free”, devendo ser indicadas conforme a situação clínica.Todos os materiais citados são biocompatíveis e não causam danos à saúde.


Fontes: International Academy Of Oral Medicine & Toxicology e http://www.esteticaeclareamentodental.com.br/noticias-restauracoes-de-amalgama.php
 

quinta-feira, 24 de julho de 2014

Matéria - TRANSFUSÃO DE SANGUE!!

Análise Constitucional -

A Constituição Federal ocupa o ápice da pirâmide normativa. De fato, a análise jurídica de um problema deve, por questão de lógica, começar pelos preceitos fundamentais do sistema jurídico. Deste modo, iniciamos com a abordagem dos direitos fundamentais à "liberdade de consciência e crença" (Art.5º, VI, C.F.), á "privacidade" (art.5º,X, C.F.), e á "vida" (art.5º, "caput", C.F.).
4.1) – "Liberdade de Consciência e de Crença" (art.5º, VI, C.F.).

"Penso, logo existo!" Esta famosa frase de Decartes nos revela algo maravilhoso e assombroso a respeito da natureza humana – a saber - a capacidade de nos relacionarmos com o que está ao nosso redor e formarmos valores que, pouco a pouco constroem nossa consciência, a qual moldará nossa personalidade. Assim sendo, é de fundamental importância que a sociedade crie mecanismos para garantir a liberdade de consciência a fim de que o indivíduo possa manifestar seus pensamentos, sentimentos e convicções.
Por outro lado, uma sociedade que não preza a liberdade de consciência dos seus cidadãos, estará sufocando e negando (ou pelo menos subestimando) a própria "personalidade humana". A maior prova disso é que os regimes totalitários (tais como o nazismo, o fascismo e o comunismo stalinista), são encarados como verdadeiras aberrações ao jusnaturalismo, pois estrangulavam a pessoa humana num tenebroso processo de "robotização", transformando cada indivíduo numa "máquina" de propriedade estatal.
Felizmente, a nossa Constituição tutela a "liberdade de consciência e de crença" como um "direito e garantia fundamental" (art.5º, VI, C.F.). É valioso ressaltar que essa proteção é decorrente do mais sublime fundamento da nossa sociedade que é a "dignidade da pessoa humana" (art.1º, III, C.F.). De fato, ao analisarmos o tripé "liberdade de consciência" (a qual projeta a "liberdade de crença"), "direito a privacidade" (art.5º, X. C.F.) e "dignidade da pessoa humana" (art.1º, III C.F.), chegaremos à conclusão de que o mesmo está inexoravelmente ligado a substância humana, e que romper este tripé por suprimir ou desrespeitar tais imperativos da conduta humana seria tão criminoso (e até mais doloroso) que provocar a própria "morte física" do indivíduo.
Abordando de maneira específica a liberdade religiosa, o constitucionalista Manoel Gonçalves Ferreira Filho, observou algo interessante sobre o tema em análise:
Tenha se presente que a liberdade religiosa é uma das formas por que se explicita a liberdade... Mais do que isto, é ela para todos os que aceitam um direito superior ao positivo, um direito natural. É o mais alto dentre todos os direitos naturais. Realmente, é ele a principal especificação da natureza humana, que se distingue dos demais seres animais pela capacidade de autodeterminação consciente de sua vontade. [12]
Mas qual é o alcance da "liberdade religiosa?" Será que a "liberdade de culto" se limita literalmente às missas e reuniões realizadas dentro das igrejas?
Celso Ribeiro Bastos, ao abordar os aspectos que integram a "liberdade de culto", elucida o ponto em questão:
Como já visto, a religião não pode... contentar-se com sua dimensão espiritual, isto é, enquanto realidade ínsita à alma do indivíduo. Ela vai, contudo, via de regra, procurar uma externação... a que se denomina ‘liberdade de culto’. [13]
O referido jurista continua respondendo:

Poder-se-ia inserir, dentro da liberdade de culto, todas as práticas que envolvessem qualquer opção religiosa do indivíduo. Assim, as restrições decorrentes da invocação religiosa estariam, igualmente, albergadas sob este título, sendo certo que, como dito, não há verdadeira liberdade de religião se não se reconhece o direito de livremente orientar-se de acordo com as posições religiosas estabelecidas... Ora, o culto não se exerce apenas em locais pré-determinados, como em igrejas, templos, etc. A orientação religiosa há de ser seguida pelo indivíduo em todos os momentos de sua vida, independentemente do local, horário ou situação. De outra forma, não haveria nem liberdade de crença, nem liberdade no exercício dos cultos religiosos, mas apenas ‘proteção aos locais de culto e as suas liturgias’.(Grifo nosso). [14]
Desta forma, a liberdade de religião não consiste apenas em o indivíduo estar autorizado a crer em algo, antes inclui o direito de exercer os preceitos de sua fé. Dentre estes se destacam os cultos religiosos e suas liturgias (como vem expresso no inciso em análise). Obviamente, isto também abrange a garantia de expressar sua fé nos demais aspectos da vida, como na literatura, na melodia ou na escolha de tratamentos médicos. Esta interpretação segue a lógica do sistema.
Portanto, a lógica do sistema é no sentido de que o "Direito fundamental e constitucional à Liberdade de Consciência e Crença", bem com a proteção aos cultos e liturgias, projetam, no caso em análise, a satisfação da necessidade do cidadão poder adentrar em um hospital cônscio de que seus direitos e o respeito ao seu "ser" não ficarão do lado de fora.
4.2) – Direito à Privacidade (art.5º, X, C.F.)
O Direito fundamental à Privacidade decorre da tutela constitucional no art.5º, X: "São invioláveis a intimidade, a vida privada, a honra e a imagem das pessoas, assegurado o direito a indenização pelo dano material ou moral decorrente de sua violação". [15]
A privacidade é uma necessidade básica do ser humano. Esta decorre do nosso desejo nato de levarmos uma vida pacífica, com um mínimo de sossego, tranqüilidade, e não sermos incomodados em nossos relacionamentos mais íntimos, nem termos expostos fatos da nossa vida privada ao público de maneira desautorizada. Desejamos também conduzir nossas vidas com o mínimo de interferência, seja por parte de uma outra pessoa ou do próprio Estado.
Historicamente, tal direito foi por demais vilipendiado. Por exemplo, nos arquivos secretos da GESTAPO [16] ou da STASI [17] na Alemanha, encontra-se a descrição de milhões de indivíduos considerados inimigos do Estado. Consta que uma das táticas de pressão psicológica da STASI consistia em seus membros entrarem secretamente na casa da vítima e mudar os móveis do local. Isso era feito com uma certa freqüência e a vítima, a qual muitas vezes nem imaginava que estava sendo vigiada, ficava perplexa ao cada dia ver alguns móveis em posições diferentes em sua casa sem que aparentemente alguém estivesse no local. Isso levou alguns até mesmo ao estado de loucura.
Vivemos em uma época em que a privacidade como nunca está ameaçada, sobretudo devido ao avanço tecnológico e a propagação do sensacionalismo em uma boa parte da mídia.
Diante de tudo isso, não é à toa que o constitucionalista Manoel Gonçalves Ferreira Filho descreve o direito fundamental à privacidade como projeção do próprio fundamento constitucional da dignidade da pessoa humana. O ilustre jurista define:
O direito à privacidade é dos que reclamam a não-interferência, a não-ingerência, a não-intromissão, seja do Estado, seja de todo o grupo social, seja de qualquer outro indivíduo. Nisto, ele coincide com as liberdades públicas clássicas que impõem um não-fazer, estabelecendo uma fronteira em benefício do titular que não pode ser violada por quem quer que seja.
Reflete ela a dignidade humana cuja primeira e principal expressão é a liberdade.
Dela decorre que cada ser humano tem o direito de conduzir a própria vida como entender – fora dos olhos da curiosidade e da indiscrição alheias – desde que não fira o direito de outrem [18]
Em outras palavras, de uma forma sintética, direito á privacidade consiste em a sociedade permitir que a pessoa faça escolhas e viva não da maneira como os outros querem, mas conforme a sua consciência requer, desde que não interfira na privacidade dos outros.
Manoel Gonçalves Ferreira Filho, fazendo referência a Suprema Corte Americana, cita como incluída na privacidade as decisões relativas ao próprio corpo, se destacando a escolha de tratamentos médicos. [19]
O jurista Celso Ribeiro Basto, também raciocinou:
Quando o Estado determina a realização de transfusão de sangue – ocorrência fenomênica que não pode ser revertida – fica claro que violenta a vida privada e a intimidade das pessoas no plano da liberdade individual. Mascara-se, contudo, a intervenção indevida, com o manto da atividade terapêutica benéfica ao cidadão atingido pela decisão. Paradoxalmente, há também o recurso argumentativo aos ‘motivos humanitários’ da prática, quando na realidade mutila-se a liberdade individual de cada ser, sob múltiplos aspectos. [20]
Deste modo, a transfusão de sangue forçada (ainda mais quando feita de modo precipitado, atendendo a um pedido do hospital sem analisar os argumentos do paciente e a real situação fática, como ocorrem nas liminares), ferem a honra, a intimidade e a privacidade do indivíduo, o que é uma afronta à tutela do art.5º, X, da Constituição Federal.
4.3) – Direito à vida (art.5º, caput, C.F.).
Alexandre de Moraes observa que o enquadramento jurídico do direito à vida inicia com a fecundação do óvulo pelo espermatozóide, e que inclusive o zigoto (posteriormente embrião e feto) é encarado como uma carga genética própria, ou em outras palavras, uma vida autônoma. Deste modo, o nascituro pode até mesmo ser parte num processo (geralmente representado pela mãe) e tem expectativa de direito, o qual se consagra com o nascimento (respiração). [21]
O direito à vida está previsto no "caput" do art.5º da Constituição. Este consiste não só no direito de não ser morto pelo Estado ou algum particular, mas também á uma vida digna, ou seja, também é uma projeção do fundamento constitucional da dignidade da pessoa humana (art.1º, III, C.F.).
Assim, numa visão mais ampla, a Carta Magna não está apenas garantindo o funcionamento biológico do indivíduo, mas o seu bem estar físico, emocional-psicológico e espiritual. Não se pode reduzir o ser humano a uma abordagem puramente fisiológica, pois o mesmo, ao contrário das demais espécies existentes no planeta, é capaz de abstrair e transcender em busca do seu Originador.
O direito á vida é visto como uma condição para o exercício dos demais direitos constitucionais. Por outro lado, a mesma, desprovida de liberdade e dignidade, torna-se pesarosa. Atento a isso, o legislador vai além de prover a mera existência biológica do indivíduo, objetivando também resguardar sua intimidade, privacidade, consciência, crença, segurança etc. No caso em análise, todos esses bens jurídicos devem ser levado em consideração, pois, por mais que um médico bem intencionado realize uma transfusão de sangue forçada acreditando que é o melhor para salvar a vida de seu paciente, na realidade, ele poderá estar ferindo os sentimentos mais íntimos do cidadão, estigmatizando-o permanentemente com a infelicidade! O ideal é obter a cura física do ser humano sem ferir-lhe psicologicamente (e aí entram os tratamentos alternativos às transfusões já abordados).
No próximo tópico, analisaremos alguns princípios bioéticos que lançará ainda mais luz sobre o caso em estudo.

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