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Chá para diminuir inflamação da garganta

Publicado em 05 de Aug de 2014 por Clara Ribeiro no UOL!!

Se você está com aquela dor de garganta e detesta tomar remédio, corre já pra cozinha e prepare essa receita de chá que você logo ficará aliviado. Aprenda!

O limão e o hortelã exercem função ideal para quem está com inflamação na garganta: limpa e expectora! Foto: Shutterstock

Aquece o corpo e minimiza a inflamação da garganta. Veja a receita de Alex Botsaris, fitoterapeuta (RJ).
Principais ingredientes: o limão, bom para a resistência do organismo graças à vitamina C, e tem efeito bactericida; o hortelã, pela capacidade expectorante.
Em que momento do dia tomá-lo? Antes de dormir. 
Posso conservá-lo? Apesar de a vitamina C do limão deteriorar-se, isso não acontece com os outros itens. Deve ser aquecido novamente na hora de consumir.
Receita de chá para diminuir a inflamação na garganta:
Ingredientes:

• 4 fatias de gengibre 
• Casca de meio limão 
• 1 colher (sopa) de folhas de tomilho 
• 1 colher (sobremesa) de folhas de hortelã 
• 1 colher (sobremesa) de folhas secas de capim-limão 
• 1 xícara(chá) de água.

Preparo: Ferva a água. Desligue o fogo. Coloque os ingredientes. Abafe e, depois, coe.

FONTE: http://revistavivasaude.uol.com.br/nutricao/cha-para-diminuir-inflamacao-da-garganta/2804/