Semente de Gergelim / Perda de peso

14/08/2013

A Semente de Gergelim também contribui para a perda de peso, saiba como.

Como a semente de Gergelim contribui para a perda de peso?

O Gergelim é ideal para quem procura boa forma ou uma dieta equilibrada.

O gergelim tem o poder de aumentar a saciedade, fazendo com que a pessoa passe muito tempo sem ingerir alimento ao estômago, visto que apresenta uma casca rica em fibras que demora mais tempo para ser quebrada a casca para ser digerida pelo organismo, por isso que o período de a pessoa sentir "fome" é estendido.

Qual a quantidade adequada para o consumo do Gergelim?

Não há estudos que possam dizer exatamente a quantidade de Gergelim que podemos consumir diariamente, mas há alguns estudos que diz que a ingestão de 30g de gergelim por dia já traz benefícios, como por exemplo, reduz os riscos de poder contrair a diabetes  e a obesidade.

O ideal é que a semente seja usada de forma integral, mas se qualquer alimento for composto por gergelim, irá trazer, também benefícios ao nosso corpo, sendo usada de maneira integral ou em alimentos, de qualquer forma mo gergelim trará benefícios para o nosso corpo.

Hoje, pode-se encontrar em vários alimentos a composição do gergelim, mas nós podemos ingerir em nossas receitas caseiras, também, dando um toque especial como por exemplo, no arroz e na salada.

FONTE: http://www.anutricionista.com/os-beneficios-da-semente-de-gergelim.html

Vejam algumas receitas, como doce de Gergelim, dentre outras novidades que essa semente está trazendo para você, não deixem de assistir ao vídeo!

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José Sebastião   

Semente de Gergelim / origem e benefícios

O Gergelim é uma das mais antigas das plantas cultivadas pelo homem. Não se sabe exatamente de qual país se originou, mas estudos mostram sua localização entre Ásia e África. O gergelim é cultivado a muitos anos atrás, desde a antiguidade. No Egito, por exemplo, era muito utilizado na utilização para se obter óleo, também os impérios entre os rios Tigre e Eufrates cultivavam o Gergelim para comércio.
A semente do gergelim chegou ao Brasil por Portugueses, o grão era consumido em fazendas.

Características do Gergelim:

A planta atinge a altura de 1,5 ou 2 m de altura.
Suas flores são brancas, púrpuras, ou até mesmo cor-de-rosa
As sementes são achatadas, com normalmente cores castanhas, brancas ou pretas.

Formas de Consumir o Gergelim

A melhor forma de se consumir a semente, é na forma integral; crua e com casca.
O Gergelim umedece e lubrifica o intestino em função da presença do ácido linol que é presente na casca do Gergelim, aumentando o peristaltismo intestinal, o trânsito do bolo alimentar e ativando a circulação sanguínea na parede intestinal.
Também evita e trata a prisão de ventre e as hemorroidas.

para as mulheres gestantes que apresentam prisão de ventre, o correto será tomar suco desintoxicantes com gergelim para tratar esse problema.

O que contém nas semente de Gergelim e quais os seus benefícios?

O Gergelim possui uma ótima forte de proteínas que faz muito bem ao nosso corpo. 
O gergelim é rico em gorduras do bem, que são as gorduras monoinsaturadas e com grande concentração de fibras. O gergelim também é indicado no controle no controle da glicemia sanguínea (açúcar no sangue).
O gergelim também possui uma grande quantidade de cálcio que é muito benéfico, ajudando no controle da massa muscular gorda, tanto na lipólise (que é a quebra da gordura), quanto na inibição da lipogênese ( que é o armazenamento do tecido adiposo).
Apresenta alto teor de Fósforo e ferro e também é rico em vitamina B.

Vejam alguns benefícios da incrível semente do Gergelim:

Fortalece os tendões e ossos;
Tonifica o fígado e os rins;
Tônico geral, principalmente após hemorragias;
Combate dores lombares e de joelhos, reumatismo;
Evita a queda e o branqueamento precoce dos cabelos;
Melhora a elasticidade da pele e desenvolve forte poder antioxidante nas células.

FONTE: http://www.anutricionista.com/os-beneficios-da-semente-de-gergelim.html

Vejam também esse vídeo que fala mais sobre essa incrível semente de Gergelim!!

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José Sebastião  

Saúdejá / Lipo 6 - 120 Cápsulas - Nutrex

13/08/2013

Descrição Resumida

Sem dúvida Lipo 6 Nutrex é o mais moderno suplemento dietético para queimar gordura, “emagrecer” e definir a massa muscular. Garanta já o seu Lipo 6 Nutrex!

Detalhes

O Lipo 6 Nutrex é o mais moderno Suplemento dietético, sua tecnologia é pioneira e foi a primeira a lançar o queimador de gorduras em cápsulas liquidas tornando o resultado de sua ação 100% eficaz. Pois com a cápsula liquida a absorção e a ação do produto é de imediato, logo na primeira dose, você já sente os resultados do Lipo 6 Nutrex.

Nas mulheres o Lipo 6 Nutrex atua de maneira implacável nas gorduras localizadas e nas celulites. As principais áreas são: pernas, glúteos, abdômen e nas gorduras localizadas em geral. Com Lipo 6 Nutrex, você irá notar que realmente está ficando magra e em forma. O rendimento de seu treinamento irá melhorar, pois suas gorduras irão servir como fonte de energias para você.

Nos homens, Lipo 6 Nutrex age especialmente na região abdominal onde os homens têm mais dificuldades em perder gordura. Ele irá deixar seu abdômen seco e rasgado, ou seja, realmente definido. Você irá notar que aquelas gordurinhas que lhe incomodam tanto irão começar a sumir e desaparecer. O rendimento de seu treinamento irá melhorar, pois suas gorduras irão servir como fonte de energia para você.

Lipo 6 Nutrex é um termogênico, laxante ou é igual ao CLA? Nenhum dos 3, Lipo 6 Nutrex é uma fórmula inovadora e eficaz no processo de transformar as gorduras em uma fonte de energia para você. Fazendo com que a mesma seja metabolizada mais rapidamente de maneira na qual evite que você perca massa muscular. .Pois com Lipo 6 Nutrex você não “murcha”, você “seca” e define sua silhueta.

Qual a diferença entre Lipo 6 Nutrex e outros queimadores? Todas, pois Lipo 6 Nutrex não irá deixar você nervoso (a) e nem irá causar efeitos laxante o que acontece geralmente com os emagrecedores convencionais. Além do que Lipo 6 Nutrex possui uma tecnologia panteada de cápsulas liquidas que torna sua ação e seu resultado superior ao de qualquer suplemento na área de emagrecimento e queima de gordura.

Em quanto tempo vejo o resultado? O efeito do Lipo 6 Nutrex é imediato, logo na 1ª dose você já sente os resultados, tais como maior transpiração, amis energia, mais força. Mas em termo de queima de gorduras, no máximo, em 10 a 15 dias de uso você já nota os resultados positivo no aspecto de definição de massa muscular e emagrecimento e estética corporal. É preciso estar treinando para usar o Lipo 6 Nutrex? Não obrigatoriamente, pois o Lipo 6 Nutrex age na queima da gordura, de qualquer forma, você treinando ou não, pois o sistema de Lipo 6 Nutrex faz seu organismo metabolizar o maior número calorias até mesmo você parado.

Dica Importante: Para ter uma boa saúde e um resultado mais é sugerida a prática de alguma atividade física.

Não deixam também de assistir ao vídeo para saber mais informações sobre esse excelente produto!

José Sebastião  

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Saúdejá / 7 Pró Gradual Action Age - 900 G - Nutrilatina

14/08/2013

Descrição Resumida

7 pró Gradual Action AGE possui a combinação 7 pró de proteínas que, combinadas, atuam de maneira gradual e contínua.

Detalhes

7 pró Gradual Action AGE possui a combinação 7 pró de proteínas (Whey Protei Concentrada, Wey protei Isolada, Wey Protei Isolada de soro de Leite Hidrolisada, Caseína, Albumina, Proteína Isolada de Soja e Colágeno Hidrolisado) que, combinadas, atuam de maneira gradual e contínua onde são liberadas de acordo com as necessidades proteicas do corpo.

Cada dose fornece 60g de proteínas com baixo teor de gordura e sódio. Suplementos que contêm  misturas de diferentes fontes de proteínas (chamados de rápida e lenta absorção) Têm a capacidade de  aumentar a síntese e diminuir a quebra da proteína, por manter os níveis de aminoácidos no sangue mais estáveis.

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José Sebastião  

Saúdejá / 7 Pró Gradual Action Age - 1,6 Kg - Nutrilatina

14/08/2013

Detalhes

7 pró Gradual Action AGE possui a combinação 7 pró de proteínas (Wey Protein Concentrada, Wey Protein Isolada, Wey Protein Isolada de Soro de Leite Hidrolisada, Caseína, Albumina, Proteína Isolada de Soja e Colágeno Hidrolisado) que, combinadas atuam de maneira gradual e contínua, onde são liberadas de acordo com as necessidades proteicas do corpo.

Cada dose fornece 60g de proteínas com baixo teor de gorduras e sódio. Suplementos que contêm misturas de diferentes fontes de proteínas (chamados de rápida e lenta absorção) têm a capacidade de aumentar a síntese e diminuir a quebra da proteína, por manter os níveis de aminoácidos no sangue mais estáveis.

FONTE: http://www.saudeja.com.br/7-pro-gradual-action-age-1-6-kg-nutrilatina-age

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José Sebastião  

Benefícios da semente de Chia

Dentre tantas as sementes que trazem benefícios para a nossa saúde, a semente de Chia tem superado todas as outras sementes, como, por exemplo, as sementes de Linhaça e amaranto. 
A fibra é uma semente rica em fibras e também em ômega -3, ela faz uma faxina no intestino, desintoxicando o organismo, você irá se surpreender com a semente de linhaça. A semente de Chia ainda ajuda no emagrecimento saudável.
As fibras presentes na semente de Chia são do tipo solúvel, a chia quando entra em contato com a água ela vira um gel que incha o estômago, chegando a retardar a fome, ou seja, a pessoa mais tempo sem se alimentar, e a velocidade com que o organismo assimila os carboidratos. 
As sementes de chia absorvem 12 vezes do seu peso em água, tornando o corpo hidratado, além de proteger a mucosa do intestino. Essas fibras, também retém parte da gordura dos alimentos, eliminando esse excesso nas fezes, explica a Nutricionista Márcia Curzio (RJ). 
A especialista explicou que cerca de 23% da Chia é composta por ácido graxos poliinsaturados, e isso torna a semente com maior teor de ômega -3 no mundo.
A gordura é resultado de um processo de inflamação no organismo o Ômega -3 é anti-inflamatório e ajuda o organismo a recuperar o controle sobre o apetite, explica Márcia.
Além de ser extremamente rica em fibras, a Chia é um tipo de proteína completa, possuindo o dobro do potássio que o da banana, e é 3 vezes mais antioxidantes que o Mirtilo (Blueberry);
A semente de Chia, também possui seis vezes mais cálcio que o leite e oito vezes mais Ômega -3 que o Salmão.
Por cima a semente de Chia é muito rica em Antioxidantes e ainda é desintoxicante.

Como Consumir a Chia

A Chia pode ser usada na alimentação de crianças, adolescentes e adultos, inclusive de gestantes. Quem pratica exercícios físicos, também podem se beneficiar com o consumo da semente da chia. 

Misture uma colher de sopa (10g) de Chia com 1/2 xícara de (75ml) de água e deixe hidratar por meia hora, mexendo de vez em quando. No final irá estar formado um gel, é só você tomar uma colher de sopa do gel 30 minutos antes das principais refeições.
Não se assuste, mas a Chia não tem absolutamente gosto nenhum e a sua textura é comparada à semente de tomate.

Outra excelente dica é juntar o gel que foi feito com a semente da Chia à papa de aveia de pois de a papa estar pronta, também o gel da semente de linhaça pode ser usado nas vitaminas de frutas e no Iogurte.
O gel de Chia pode ser colocado na geladeira por 3 dias sem perder os nutrientes.

FONTE: http://corpoacorpo.uol.com.br/dieta/nutricao/chia-conheca-a-semente-que-queima-gordura-e-emagrece/2214


Assistam ao Vídeo e saibam mais sobre essa incrível semente que traz muitos benefícios para a sua saúde, não deixem de assistir ao vídeo!!

José Sebastião  

Benefícios da semente de Abóbora

A s emente de abóbora é uma excelente forma de você perder quilos com saúde, sem lhe causar nenhum dano.
A semente da abóbora é muito rica em fibras que faz com que ajuda na diminuição da fome, além de melhorar a função do intestino.

A semente de abóbora surte muito efeito quando os cereais integrais, legumes, verduras, frutas e muita água, são consumidos de maneira adequados. A semente de abóbora é muito rica em vitamina E, podendo ser encontrada em qualquer casa de produtos naturais, o consumo diário dessa semente pode ser um coadjuvante ao combate no combate ao envelhecimento, não só da pele, mas também das células de todo o corpo.

A semente da abóbora pode ser usada em sucos e vitaminas, torrada e moída em aplicações de bolos e tortas, e em petiscos e saladas, também.

Para homens e mulheres é recomendada uma dose de 15 miligramas por dia.

A semente da abóbora é também rica em vitamina A que são: Proteínas, ferro, potássio e magnésio e em vitamina B que são essenciais no metabolismo dos carboidratos. 

José Sebastião  

Dicas para respirar melhor e evitar crises de asmas e rinite

Asmas e rinites são doenças muito ligadas, pois quem tem asmas, também tem rinite, porque as duas são extremamente ligadas.
A asma é genérica, não tem cura para essa doença, mas essa doença pode ter os seus sintomas controlados.
Aqui vai uma das principais dicas sobre essas duas doenças.
É preciso descobrir o que desencadeia as crises das doenças, como pó, mofo, ou ácaros, por exemplo e manter-se longe disso.




Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/07/medicos-dao-dicas-para-respirar-melhor-e-evitar-crises-de-asma-e-rinite.html

Professora de Goias elimina 20kg

Wellyka Pereira de 22 anos, Ela começou a engordar na faculdade, mas trocou besteiras por dietas saudáveis e Sedentarismo por malhação.
uma alimentação, à base de Salgadinhos, massas, churrascos, sanduíches, doces, dentre outras coisas, foram os responsáveis por 20 kg que a Professora e Técnica Agrícola, Wellyka, adquiriu, em um ano e meio.


Wellyka também diz que um dos maiores problemas estava relacionado com a cerveja, ela tomava cerveja quase todo dia na época da faculdade, tudo isso fez com que Wellyka parasse de fazer exercícios devido o sobrepeso que ela tinha que a impedia de caminhar mais de 5 minutos e o sedentarismo a fazia engordar, Wellyka estava passando por uma situação muito complicada, sua saúde estava a cada dia se complicando.
Mas o que ajudou Wellyka a mudar e a lutar contra essa situação?
Wellyka resolveu mudar quando soube que estava prestes de se tornar diabética, ela contou também com o apoio da família, em especial da mãe, que tem problemas cardíacos e começou a pegar no pé da filha, por estar sempre preocupada com a saúde dela!!
A mãe de Wellyka fazia chantagem, a mandava fazer exames, então ela começou a caminhar junto com sua mãe.
Quando começou a receber os resultados dos exames médicos, a Professora começou a ter um acompanhamento com uma Nutricionista e levar a atividade física a sério, ao longo de 10 meses, Wellyka conseguiu baixar de 74kg para 53,8kg.
A professora diz que reaprendeu a se alimentar, se reequilibrar, se vigiar e a fazer mais exercícios como: Academia e esportes.


Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/VC-no-Bem-Estar/noticia/2013/07/professora-de-goias-elimina-20-kg-apos-quase-ficar-diabetica.html

Catarinense elimina 32 kg em 4meses

07/08/2013

Luiz fenando de 30 anos, Funcionário de Posto em Caçador, após ver as fotos das férias, resolveu entrar em uma academia e resolveu mudar a dieta. Luiz Fernando tinha 110kg; após passar férias na praia e ver as suas fotos de shorts, viu que estava bem acima do peso, então resolveu entrar em uma academia, pois ele viu que havia nele algo de errado.



Fernando não gostou do que viu, ele estava muito obeso, os amigos dele, sempre dizia que ele estava acima do peso, mas ele se achava lindão, disse ele.
Ele sempre foi gordo desde criança e ganhou ainda mais peso depois dos 20 anos, devido a má alimentação que ele tinha e também do sedentarismo.
Fernando diz que a pior coisa, era quando faziam bullying, o chamado de gordo, pançudo, bolinha, ele ficava muito chateado, mas continuava levando a sua vida, lembra ele.
Para ajudá-lo nesse processo, Luiz Fernando contou com o apoio de seus familiares, amigos e de sua esposa que o deu bastante força e o ajudou o levando a uma Unidade de Serviço Social do comércio, onde o incentivou a ir a uma academia, mas ele também ficou sabendo que os 3 primeiros meses, seriam os mais difíceis, pois há um processo de adaptação, mas hoje ele conta que vai de Segunda a Sexta a academia e sempre faz os seus exercícios com o acompanhamento de uma personal trainer, diz Luiz Fernando, mas não parou por aí, não, ele também procurou a orientação de uma Nutricionista para saber como deveria se alimentar de uma forma correta.
Tudo exige força de vontade e determinação, foi o que o Luiz Fernando fez e isso lhe proporcionou uma vida saudável e feliz!!

Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/VC-no-Bem-Estar/noticia/2013/07/catarinense-elimina-32-kg-em-4-meses-apos-ver-fotos-das-ferias.html

Ingerir proteínas em excesso causa riscos à saúde

Restringir a dieta é um grande perigo, pois pode causar muitos danos, como por exemplo: sobrecarrega os rins, causa fraqueza e faz mal ao coração, portanto é bom tomarmos muito cuidado com o que diz respeito à saúde.
É muito importante, também, sempre consultar os médicos, um Nutricionista, eles vão o alertar sobre a importância de manter o equilíbrio na alimentação.
Ingerir proteína é muito importante para manter o corpo em funcionamento, mas é preciso tomar alguns cuidados para não exagerar, pois o excesso pode causar danos.
Algumas pessoas fazem dietas restritivas em proteínas para poder perder peso, outras recorrem em ganhar massa magra, ou até mesmo melhorar o desempenho da musculação, mas quando essas coisas são feitas em excesso, pode causar problemas no coração, entupir as artérias e sobrecarregar os rins, portanto é fundamental tomarmos o devido cuidado, assistam ao vídeo logo abaixo!!



Fonte: http://g1.globo.com/bemestar/noticia/2013/04/ingerir-proteina-e-essencial-na-dieta-mas-excesso-causa-riscos-saude.html

Suplemento Alimentar / PRO Complex / SaúdeJá

06/08/2013

de:R$553,80

por:R$461,50

10x de R$46,15 s/ juros

ou R$ 415,35 no boleto (10% de desconto)

Informação Adicional

Detalhes

Pro Complex une Whey Protein Isolados, Albumina, proteinas hidrolisadas, e as principais formas livres de aminoácidos, criamos uma proteina com variadas taxas de digestão, e um aminoácido que está fora do perfil gráfico.

Uma vez que diferentes proteínas têm perfis distintos aminoácidos e taxas de utilização, Pro Complexo Augmented Protein System (APS) combina 8 fontes para criar uma mistura protéica superior, destinado a melhorar o seu potencial de fortalecimento muscular. Unindo Whey Protein Isolados, Albumina, proteinas hidrolisadas, e as principais formas livres de aminoácidos, criamos uma proteina com variadas taxas de digestão, e um aminoácido que está fora do perfil gráfico. Cada porção da Pro Complexo APS é embalado com 50 gramas de proteínas da mais alta qualidade disponível comercialmente.

Benefícios

50g  de Proteína

14g  de BCAA

10g  de Glutamina

15g  de vitaminas e minerais

Ingredientes Proteína no soro do leite isolada, proteína do soro de leite concentrada, albumina do ovo, peptídeos do soro do leite hidrolisado, proteína do trigo, mix de vitaminas e minerais (Disfosfato de cálcio, ácido pantotênico, Vitamina C, ácido fólico, niacina, Vitamina E (d-alfa-tocoferol succinato), Vitamina B12, Vitamina B6 (Hidrocloreto de piridoxina), Vitamina A, Palmitado, polinicotinato de cromo, biotina riboflavina, Vitamina D), Cloreto de sódio, (Sal), Aroma Natural e artificial de baunilha, estabilizante lecitina de soja, edulcorantes artificiais sucralose e acessulfame K. CONTÉM GLUTÉN.

Sugestão de uso Misturar duas colheres-medida a cerca de 450ml de água ou leite. Ingerir antes das principais refeições.

Recomendações Crianças, gestantes, idosos e portadores de Qualquer enfermidade devem consultar o médico ou nutricionista. Manter em local fresco, seco, ao abrigo do sol e do calor.

Tabela Nutricional  Informações Nutricionais

  Porção: 68 Gramas ( 2 colher medida )

  Conteúdo:  2090g

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Suplemento Alimentar / Saúdejá

06/08/2013

Isoflex é uma whey protein isolada CFM de altíssima qualidade. Diferente das demais proteínas do mercado, Isoflex é a mais pura whey protein isolada. Whey Protein Isolada é a mais superior forma de proteína desenvolvida.

Isoflex representa a última palavra em suplementação protéica, com a espantosa e insuperável composição de 90% de pura proteína do soro do leite bioativa por dose!

Isoflex Whey Protein isolate tem um excelente perfil de macronutrientes. Contém 27g de proteínas isolada, é livre de gorduras e 98% livre de lactose, adoçada com sucralose, dilui facilmente e tem um sabor incrivelmente maravilhoso.

Não deixem de assistir ao vídeo, verá algumas informações a mais sobre esse excelente produto!!

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