O corpo entra em estado de repouso

O hormônio melatonina, responsável pelo sono, está perto de atingir seu nível mais elevado
Níveis mínimos de atenção e vigilância
O cérebro executa uma auto limpeza e consolida a memória

É hora de dormir. Mudanças hormonais indicam ao corpo que é hora de dormir. O cérebro está eliminando as toxinas acumuladas durante um dia inteiro de trabalho pensante e o intestino está sendo desligado para o turno da noite. Se você ainda estiver acordado, tenha cuidado, pois o grau de atenção e alerta está no seu nível mínimo, aumentando o risco de ocorrência de acidentes de trabalho em turnos noturnos.